Menu Makanan untuk Menjaga Kulit Tampak Awet Muda

Untuk mendapatkan kulit tampak awet muda, Anda tidak perlu mengeluarkan uang yang begitu besar untuk melakukan operasi plastik. Salah satu cara untuk menjaga kulit tampak awet muda yaitu dengan mengonsumsi buah dan sayur yang kaya akan kandungan antioksidan yang tinggi agar wajah bebas dari kerutan. Maka dari itu, berikut ini menu makanan untuk menjaga kulit tampak awet muda.

Menu Makanan untuk Menjaga Kulit Tampak Awet Muda

Menu Makanan untuk Menjaga Kulit Tampak Awet Muda

Pepaya
Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah pepaya berperan penting dalam produksi kolagen serta menyembuhkan luka kulit dan menjaga kesehatan rambut serta kuku. Sebagai antioksidan, meningkatkan jumlah asupan vitamin C dapat memperlambat kerusakan dari radikal bebas, menunda tanda-tanda penuaan dan melindungi dari kerusakan sinar ultraviolet.

Gula
Gula dapat membantu menunda penuaan kulit, tapi bukan berarti Anda boleh langsung menyantap segala sesuatu yang manis. Gula bisa bermanfaat untuk kulit bila dipakai untuk masker wajah karena bisa melembabkan kulit. Masker gula ini dapat membuat kulit tetap terhidrasi dalam cuaca dingin, terutama untuk mereka yang berkulit kering.

Cara membuat masker gula yaitu dengan menggiling gula menjadi bubuk menggunakan blender atau penggiling biji kopi, kemudian campur dengan minyak zaitun dan satu sendok teh madu kemudian oleskan ke wajah.

Baca Juga: Cara Merawat Kulit Kering Secara Alami

Kombucha
Mengonsumsi probiotik terbukti mengurangi salah satu penyebab penuaan, seperti munculnya garis-garis halus di wajah, keriput, kulit kendur, bengkak dan kemerahan.

Probiotik bisa langsung dioleskan ke kulit. Teorinya begini, karena kita sangat terobsesi dengan kebersihan, kita telah membuang bakteri baik di permukaan kulit dengan sabun. Jika Anda ingin mengonsumsi probiotik, cobalah makanan yang difermentasi, seperti kombucha dan yogurt.

Minyak argan
adalah sumber vitamin E yang dua kali lebih banyak ketimbang minyak zaitung. Minyak ini bisa dikonsumsi, atau digunakan sebagai minyak pijat. Kandungan vitamin E adalah komponen kunci bagi kulit untuk menghadang antioksidan. Selain itu, vitamin E juga bisa menjaga tingkat kelembaban kulit dan membantu menyembuhkan luka.

Cara penggunaannya yaitu: gantilah minyak zaitun dengan minyak argan untuk makanan. Jangan pernah memanaskannya karena berisiko merusak kandungan vitamin. Minyak argan juga punya rasa kacang-kacangan sehingga cocok untuk dijadikan dressing salad.

Ganggang
Chlorella kaya asam amino dan antioksidan, termasuk vitamin B dan C, protein, asam lemak omega 3, kalsium, zat besi dan serat.

Ganggang bisa dikonsumsi sebagai suplemen atau langsung digunakan pada kulit. Ganggang dikenal bisa meningkatkan kekencangan kulit dan mencegah kerusakan kolagen dan elastisitas kulit. Selain itu, ganggang juga bisa dikonsumsi dalam bentuk tablet. Bahkan ada tepung ganggang yang bisa ditambahkan satu sendok saja saat membuat smoothie di rumah.

Wakame Jepang
Sama seperti rumput laut yang mampu mempertahankan warna di bawah paparan sinar matahari, senyawa antioksidan yang dikandung wakame bisa membantu melindungi kulit. Sama seperti rumput laut yang mampu mempertahankan warna di bawah paparan sinar matahari, senyawa antioksidan yang dikandung wakame bisa membantu melindungi kulit.

Mereka yang ingin mendapatkan manfaat wakame bisa membeli bubuk wakame dan menggunakannya sebagai pengganti garam.

Itulah menu makanan sehat untuk membuat kulit tampak awet muda dan tidak mudah keriput. Semoga info sehat cantik ini bermanfaat untuk Anda. Terimakasih

| Menu Makanan untuk Menjaga Kulit Tampak Awet Muda

Be the first to comment on "Menu Makanan untuk Menjaga Kulit Tampak Awet Muda"

Leave a comment

Your email address will not be published.


*


PROMO MENARIK ! BELI 1 BOX HARGA NORMAL, BELI 2 BOX GRATIS 2 BOX. PESAN SEKARANG Disini !!!